Nach 4-6 Wochen folgt eine erneute Kontrolle und es werden neue Übungen gezeigt.

Das wichtigste im Fitness oder Rehasport ist und bleibt die menschliche Leistung, sprich der Trainer und damit wechselnde Übungen, damit der Körper sich nicht an Muster gewöhnen kann.

Das Ziel des Kunden wird analysiert und mit den Richtungen Ausdauer, Straffung oder Kraft anvisiert.

Mitglied Sebastian Thaler: "Da ich mehr auf Kraft trainieren will hat mir Heimo spezielle Techniken und ein neues System erklärt. Ich finde es langweilig immer die gleichen Geräte zu benutzen. Mein Trainer nimmt sich immer Zeit für mich."